開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
雲林兒童長高門診家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北板橋青春期增高門診療程怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 基隆成人長高門診療程
深潭 因年代久遠而無法講述自己的經歷。從一開始就認識的那些星子們，到現在仍是至交，每到晴好的夜晚，就齊聚水底，擺開天上的棋盤，與時間對弈，偶爾有流星飛來點評，使棋局出現片刻紛亂，很快恢復了湛澈，返回公元前的寂靜迷陣。 因冥想太深而無法表白自己的思想。地層深處的焦灼、沸騰和苦痛，已止息于連它自己都回想不起來的某些回旋和轉折，沉淀在深壑里的透明情感，映照天空的深藍——仿佛除了這深藍，自己并沒有別的起源。 因長期緘默而沒有形成自己的語法。也許有無盡的話要說，一直在準備要宣布一個令人震驚的絕對真理，有時，飛濺而下的雨滴，開導著漩渦里深埋的話題，似乎它一旦脫口而出，沉淪的倒影和下落不明的石頭，會應著那回聲立即全都上岸。 可是，我在岸上等了很久很久，它終于開口了，卻是幾句我根本無法理解的囁嚅…… 峰頂 星光密集，宇宙的花籃夜夜垂懸，仿佛伸手可觸，面對時光的邀約，我有著無法治愈的饑渴。 再走一會兒，我就到達峰頂，繁星如紛飛的蜜蜂，簇擁和圍困著我，仿佛要把我領走，仿佛要從我的生命里，采集珍貴的花粉，釀造一點來自人世的甜，以慰藉宇宙遼闊而孤寂的心。 而銀河仍在漲潮，它的無邊河床里，沉落著無數仰望的眼睛。 我仰躺在絕頂之上，聽任天河的波浪拍打我的心胸。 我久久地不說一句話，就像此前，宇宙久久地從來不說一句話。 我偎依著星空長久出神，我和永恒面對面。 我淚流滿面，這真摯的眼淚，卻與塵世無關，與人間悲喜無關。 我淚流滿面，只因我和永恒面對面。 在我的頭頂之上，某種無限性，仍在宇宙中永無止境地延展和奔騰。 先知說：在星空下不會出現狂妄的人！ 銀河滌蕩了沉積在我體內的自以為是的塵埃和野心。 宇宙無限的星云清空了虛幻的自我存在感。 流星飛馳，而我很快就會被時間的激流帶走。 今夜，我在人世失蹤，在峰頂之上，我與永恒面對面。 一種遼闊的謙卑和蒼茫，正在我體內靜靜發育，延展至無窮…… >>>更多美文：心情隨筆
給一片天空， 對說心里話。 走過每天路上， 不忘處處陽光。 >>>更多美文：自創詩
秋，包裹著一片金黃色的綺夢，搭乘著南歸大雁銜來的一陣迅風，撒散在雷州半島東西暖洋洋的沃土上。紛飛的秋意沐浴著明凈的陽光，緩緩地鮮活了起來。秋的氣息也滲融入秋的雨水里，浸透了一整夏留下的躁動與悶熱。遠方黛綠的曠野在秋的授意下，從空蒙的意境中悠悠地秋化開來…… 半島最能體現秋色的是我們的洋田。每到秋天，遠遠望去，洋田的稻海黃透半邊天，穗兒以成熟的黃隨風起舞，仿佛欲將古城掀翻。洋田毗鄰著大海，田野的盡頭蜿蜒著一條圍潮堤，堤壩伸向密林深處，延伸到秋水所不能企及的遠方，它的綿長，總是讓異鄉游子的思緒在鄉愁的白云間飄搖。 泥濘的海灘生長著從美洲引來的紅樹林，林中棲息著從北方南遷的各種候鳥。每當風至，剛烈的季風撕扯著林中柔韌的枝丫，整片林子吱吱作響，沙沙回旋。 聽說紅樹林的不屈是為了在異域扎下根基，所以它只能與這里陌生的秋風商洽著如何融合。它羞澀著掙扎，含蓄地展示自己頑強的生命力。它用韌勁抵御并戰勝了太平洋不安分的季風，讓潮汐在它的腳下纏繞、徘徊。它蔭護秋在南方怡然成長，讓秋在田野斑斕茂盛，讓秋在園圃壯實芳芬。 秋天是一個收獲的季節。古文人對秋的演繹和我們有所不同，騷人墨客們若某天突然看到綠葉轉黃、枯萎、飄零，便會情牽遲暮，意傷流水。 在我們南方，秋是滿田的蛙鳴和稻浪，是滿村的碩果和糕香。我們的秋，不是蕭殺，而是豐盈；不是神傷，而是歡暢。我們的秋是繞莊的雞兒肥、鵝兒壯、羊兒躍、魚兒歡。 因為工作的緣故，我常會在金秋時刻到北方出差。南方的丘陵還蔥郁一片，我乘車從廣州北上，火車一路奔騰，景色一路迥異。從韶關進入湖南，大地便鋪開了一幅淡黃與草綠交錯的畫面，遠處的罟師在清亮的河水中悠閑地撒網，其情景詩意盎然，并沒察覺時空的驟然轉換。隨著火車的飛馳，窗外的樹林也由黃變紅，由紅轉灰，漸漸地進入了天地一片蕭殺的景象。在中州平原，改乘汽車，一路顛簸。此時罡風刮地，天地間揚卷著灰灰的煙塵，道路兩旁豎立著枯禿的樹干。 北方的深秋，是不能滋養我這個從小生長在南方柔弱的游子的，只要在異鄉，我便會強烈思念半島那嫵媚的秋色和甘甜的秋香。 >>>更多美文：寫景散文
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