開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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新北三重青少年長高門診評比，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北中和青春期成長門診價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北永和小兒成長門診口碑好
那一天你走過我的窗前 石頭不語，花兒不開 在我收藏的年輪里 歲月留下一絲的眷戀 我的目光分不清東西南北 偶爾傳來你動聽的歌聲 我的心就飛出窗外 在那兒，我跟著思念走 那一天你走過我的窗前 你不回頭看我 一顆荒蕪被遺忘的的心 哭泣著淚流成河 我感覺那一刻的愛情 正慢慢地消逝 成為往事，成為記憶 你的微笑殘存我夢中 那一天你走過的我窗前 不知你要到那里去 留下一條沒有彼岸的河 給我盛滿淚水 真想牽住你的手 聚集我全部的柔情挽留你 只是你的背影 正穿過我的窗前走向遺忘 >>>更多美文：愛情詩歌
取經路上，孫悟空有七十二變，能降妖除魔；二師兄雖貪吃貪睡，但也能上天入海，助猴哥一臂之力；沙師弟任勞任怨，把大家的行李挑到西天；只有唐僧，只會吃齋念佛，不辨真偽善惡，誤了多少事！ 但在他們四人當中，誰最重要呢？唐僧！ 如果沒有唐僧，通天本領的孫悟空怕還被壓在五指山下，上天入海的豬八戒也許還在高老莊養兒育女，而吃苦耐勞的沙和尚或許依舊興風作浪流沙河。 是唐僧，從最初只身啟程，到徒弟成眾，一路恒心向西。即便在孫悟空賭氣回了花果山，豬八戒、沙僧也猶豫的情況下，他仍能毅然決然前行。最終不但取回了真經，而且還使三位徒弟功德圓滿，成佛成仙。 細細思量，也釋然。 因為一行四者，只有唐僧目標明確，知道去西天的目的。也是他，具有最堅定的信念：取回真經普度眾生。 其實人的一生與取經的路何其相似。一路上，多有險山惡水，阻礙重重。若想達到理想的終點，必須要有明確的目標，不屈的信念，恒久的堅持，一如唐僧。 新生活就是從確定目標開始的。 >>>更多美文：心情隨筆
做事先做人，擁有好人品 2020-05-06 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 有人說：“ 路遙知馬力，日久見人心”. 隨著年輪的腳步日漸沉穩，行走在人生的大道上，無論是荊棘叢生，還是一路平坦，走過的，路過的，經歷的，那些沿途的風景，都已成了歷史的昨天。 時間，讓我們學會了感恩，學會了隨遇而安。繁華盡處，許多的許多，轉身已不再見。 久而久之，時間證明了人與人之間的感情。虛情假意的人，歲月拆穿了嘴臉。真正的好人品，經得起推敲，經受住了時間的考驗。 生活中，真小人和偽君子屢屢可見，但最終終會為人所不齒。人生于世，最貴是人品。 做事先做人，這是自古不變的道理。 我們從小到大，有關做人的道理耳熟能詳。然而，品性優劣卻人各有異，做事的結果也大相徑庭。 怎樣做人，不僅體現了一個人的人品，也體現了一個人的。修養真正好的人品，總是經得起歲月的洗禮，如陳年老釀，歷久彌香。 正所謂：“人品好不好，歲月全知曉”. 時間，能辨識一個人的真偽。有些人，有些情，需要時間的證明，更需要磨難來考驗。 人心換人心，歲月識人品，許多事情不是朝夕之間的事情，而是需要在漫長的時間里逐漸看得清。 一些人，看清了，舍不得也要舍，因為根本不值得。一些事，放不下也要放，沒必要為難自己。 人生一輩子，最重要的是，能夠有真情相待，不管是親情、友情、還是愛情。 因為情感是我們人活著最需要的內心慰藉之一，它能夠維系我們的生活，架起人與人之間的橋梁，成為我們重要的精神支柱，讓我們感受到人活著的意義。 都說人生不易，我們要且行且珍惜。做人，最重要的是要時刻保持善良的本質，你善良，世界才寬廣。 感情，在于相處，人心，在于真誠，再好的朋友，如果不懂相互尊重，也會各奔前程；再愛的情侶，如果不懂理解和包容，也會最終已分手告終，想走得長遠，就得以心換心，給彼此之間一份懂得，一種信任。 正所謂“人心可貴，在于真誠；真情可待，在于寬容。懂得善待自會溫暖心靈，懂得珍惜才能收獲感情。” 只有用樂觀的態度、寬闊的心胸善待他人，不計較，不抱怨，便是最好的安暖！ 年華易逝，人生苦短，我們只是滄海之一栗，來到世上走一回，不管你是窮，還是富，都要記住“做事先做人，擁有好人品”這句箴言。 好的人品，誠實守信，與人為善，為做人的標準。不管你是男人還是女人，人品好，才有資格被人認可和尊重，才能在社會上站穩腳跟。 人可以什么都沒有，就是不能沒有人品。 所以說：人生最貴的是人品！ 作者：雅致，自由撰稿人，作品多見于省內外各大報刊和網絡平臺。喜歡閱心儀的書，以稚拙之筆抒寫夢之心語，用每一份感動收藏點滴美好！ >>>更多美文：人生感悟
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高雄青春期成長門診療程
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